大阪のスポーツジム・スポーツクラブ特集

加圧body studio BEZEL クラブウエスト心斎橋店
【加圧トレーニングの特徴】
①マンツーマンのパーソナルトレーニング
②完全個室でトレーニングができます。
③個人に合ったトレーニングメニュー
④トレーニング内容
・加圧トレーニング（空圧式でソフトです）
・コアトレーニング（体幹トレーニング）
・コンディショニング（ストレッチ等）
・姿勢改善（当社独自のFDMS/Iプログラム）
⑤トレーニングは、週1回45分をお薦めしています。
【加圧トレーニング　5大効果】
●ダイエット
痩せるのではなく引き締める
●血行促進
肩こり、冷え性の改善効果
●回復力UP
お疲れ気味の方、ケガの早期回復
●筋力UP
速筋の導引が早く効果的
●アンチエイジング
美肌・若返り効果
【コアトレーニング】
筋肉＝（大腿部、大胸筋、腹筋）などを連想する方が多いと思います。
身体にはその他に、背骨や骨盤などを支えている大切な筋肉があります。腸腰筋、骨盤低筋群など外からは見えない筋肉が体幹部を支える重要な筋肉群です。
これら深筋群を含めた体幹部全体のトレーニングのことをコアトレーニングといいます。現在では、アスリートやプロ選手の多くもトレーニングに取り入れています。