お客様からのよくある質問
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加圧して運動することのメリットは何ですか？ |
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血流を適度に制限してトレーニングを行うと、通常より軽い負荷（重さ）で効果が上がります。重たいものを無理やり上げないので正確な動作が可能で、効かせる部位を意識しやすかったり故障を起こしにくいといったメリットがあります。また当然体に対する負担も少ないので筋肉痛が起きにくいのも特徴です。 |
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加圧することで体に悪影響はありませんか？ |
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適正な圧力で行えば大丈夫です。そのために必ず資格を持ったインストラクターがマン・ツー・マンで指導に当たります。 |
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加圧トレーニングは短期間で効果が出るとの事ですが何ヶ月くらいで変化が出ますか？また週に何回くらいが適当ですか？ |
| もちろん体力・年齢・性別また目的によって個人差はあります。早い方は数回で効果を感じる方もいらっしゃいますが、やはり通常1ヶ月半～2ヶ月位で効果を実感する方が多いようです。また、通う間隔は週1回の方が全体の7割で後が週2回くらいでしょうか。中には週３の方もいれば逆に2週に1回の方も・・・。効果を考えれば最低週1回が望ましいと思います。 |
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シェイプアップ目的なので筋肉ムキムキになるのはイヤなんですが？ |
| ボディビルのような筋肉をつけるのはそうたやすい事ではありません。それなりのトレーニングと努力が必要です。初回の体験時などに目的や目標などを確認したうえでそれぞれにあったトレーニングを指導いたしますので安心してください。特に加圧トレーニングは多くの女優やモデルさんが実践していることでも分かるように、しなやかで引き締まった筋肉をつけるのに向いているといわれています。 |
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友人と一緒に通いたいのですが、ふたり同時に指導してまらえますか？ |
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体験はお二人同室で同時に可能です。通常のコースはマン・ツー・マンのパーソナルトレーニングなので別室になりますが、常時2名トレーナーがおりますので時間を合わせることは可能です。 |
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加圧トレーニングを自宅で行うことは出来ますか？ |
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専用のベルトを購入すれば大丈夫です。販売時にセミナーを行いそれぞれにあった適性圧を設定し、装着方法、トレーニング方法などを指導します。ベルトは腕用と脚用があり、どちらか一方だけでも購入可能です。ただトレーニング初心者は一定期間専門の施設で加圧トレーニングを経験されることをオススメします。どんな素晴らしいトレーニングメソッドも押入れの中で眠らせては効果は出ませんからね。 |
