平成２１年１２月２９日（火）～平成２２年１月３日（日）　年末年始特別休校

平成２２年１月４日（月）～　通常営業

○ 成人 ○

平成２１年１２月２８日（月）　年末特別営業　１９時迄の営業となります

平成２１年１２月２９日（火）～平成２２年１月３日（日）　年末年始特別休館

平成２２年１月４日（月）～　通常営業

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適度な運動は風邪の予防になるってご存知ですか？
なぜ運動することで風邪になりにくくなるか、それは、水泳・ランニング・エアロビクスといった有酸素運動は
心肺機能・呼吸金を鍛えさらに体温を上げることにより風邪をひきにくい体質をつくることができると言われています。
有酸素運動ってダイエットに効果があるだけでなく風邪をひきにくくする効果もあるんですね！
「風邪は万病のもと」と申します、手洗い・うがいとともに、この季節だかｒこそイトマンでの適度な運動で
しっかり風邪の予防をしましょう。

【 プールおすすめプログラム 】
・アクアエクササイズ
水の特性をフルに活用した、運動効果抜群のプログラムが多数楽しめます。
体への負担は軽く、気分は爽快、シェイプアップにもなり、まさにいいことずくめ。

・アクアウォーキングクラス
「運動が苦手･･･でも健康な体づくりをしたい」という方にピッタリのプログラムです。
関節に負担をかけずに、ゆっくりとリラックスした動きで、大きな運動効果が得られ、
水の中ならではの開放感が味わえます。